கேண்டஸ் கேமரூன் பியூர் இன்ஸ்டாகிராமில் உடல் நேர்மறை செய்தியைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

கேண்டஸ் கேமரூன் பியூர் இன்ஸ்டாகிராமில் உடல் நேர்மறை செய்தியைப் பகிர்ந்து கொண்டார். ஹால்மார்க் நட்சத்திரம் தனது உடற்பயிற்சிகளின் கிளிப்களை வெளியிட விரும்புகிறார். ஆனால் அவள் ஒரு முக்கியமான செய்தியை தன் சீடர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினாள். குறிப்பாக உடற்பயிற்சியின் போது - உடல்கள் எப்பொழுதும் முகஸ்துதி போல் இருக்காது என்பதை கேண்டஸ் தனது ரசிகர்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்.

ஜோஷ் துக்கர் பற்றிய சமீபத்திய செய்திகள்

அவள் பகிர்ந்த பிறகு இது வருகிறது சில பிகினி புகைப்படங்கள் Instagram வழியாக. ஆனால் சில பின்தொடர்பவர்கள் புகைப்படங்கள் பிடிக்கவில்லை . அவள் மிகவும் சரியானவள் என்று அவர்கள் உணர்ந்தார்கள். இருப்பினும், வேலை செய்யும் போது தனது உடல் எப்போதும் முகஸ்துதி போல் இருக்காது என்று கேண்டஸ் கூறுகிறார். அவள் உடலில் இன்னும் கூடுதல் தோல் மற்றும் கொழுப்பு இருப்பதை ஒப்புக்கொண்டாள்.

கேண்டஸ் கேமரூன் பியூர் ஒரு சக்திவாய்ந்த செய்தியைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

மார்ச் 6, சனிக்கிழமையன்று, கேண்டஸ் கேமரூன் பியூர் தொடர்ச்சியான கிளிப்களை வெளியிட்டார். அவளிடம் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் கிரா ஸ்டோக்ஸ் இல்லை. அதற்கு பதிலாக, அவள் சொந்தமாக வேலை செய்தாள். தி ஃபுல்லர் ஹவுஸ் நட்சத்திரம் ஃபுஷியா லெக்கிங்ஸுடன் கருப்பு நிற ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா அணிந்திருந்தார்.

கேண்டஸ் ஒரு காரணத்திற்காக அந்த கிளிப்களைப் பகிர்ந்து கொண்டார். வேலை செய்யும் போது முகஸ்துதி செய்யாத சில காட்சிகளை அவள் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினாள். தி அரோரா டீகார்டன் அனைத்து உடல்களும் இன்னும் கொழுப்பையும் தோலையும் கொண்டு அனைத்து வடிவங்களிலும் வருகின்றன என்று நட்சத்திரம் கூறினார். காண்டேஸ் ஒவ்வொரு மாதமும் 5 பவுண்டுகள் ஏற்ற இறக்கமாக இருப்பதை வெளிப்படுத்தினார், இது முற்றிலும் சாதாரணமானது.

பொருட்படுத்தாமல், 44 வயதான அவர் மூன்று குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கு அழகாக இருக்கிறார். சில உடற்பயிற்சிகளும் நிலைகளும் மற்றவர்களைப் போல முகஸ்துதி செய்யாது என்பதை அவள் அனைவருக்கும் நினைவூட்ட விரும்பினாள். கேண்டஸ் தனது செய்தியை பின்வருமாறு முடித்தார்: உங்கள் உடலில் வளர்வதற்கு ஊக்கமளிக்கவும், பரிபூரணத்திற்கு அல்ல!

[கடன்: கேண்டஸ் கேமரூன் பியூர்/இன்ஸ்டாகிராம் கதைகள்]

அவள் உடலைக் கேட்டு வேலை செய்யும் உணவைக் கண்டாள்

பிப்ரவரி 7 ஞாயிற்றுக்கிழமை, கேண்டஸ் கேமரூன் பியூர் ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் லைவ் . அந்த நேரத்தில், அவர் தனது உணவு பற்றி ரசிகர்களிடமிருந்து பல கேள்விகளைப் பெற்றார். இருப்பினும், அவள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது நிபுணர் அல்ல என்பதால் அவள் உணவு பற்றிய விவரங்களை வெளிப்படுத்த விரும்பினாள். நடிகைக்கு வேலை செய்வது வேறு ஒருவருக்கு வேலை செய்யாமல் போகலாம்.

நான் உணவைப் பற்றி அதிகம் பேசுவதில்லை, ஏனென்றால் எல்லோரும், ஒவ்வொரு நபரும், தங்கள் உடலைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் உண்மையாக நம்புகிறேன், கேண்டஸ் கூறினார்.

நல்ல பெண்களின் சீசன் 2 எப்போது நெட்ஃபிக்ஸ் இல் இருக்கும்

அதற்கு பதிலாக, என் உடலுக்கு எது பிடிக்கும் மற்றும் பிடிக்காதது என்பதை அறிய அவள் என் உடலில் கவனம் செலுத்தினாள். நட்சத்திரம் காய்கறிகளை சாப்பிட விரும்புகிறது. அவள் மீன் மற்றும் பிற ஒல்லியான புரதத்தையும் சாப்பிடுகிறாள், ஆனால் மாதத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே மாட்டிறைச்சி சாப்பிடுவாள். நிச்சயமாக, கேண்டஸ் எப்போதாவது ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடிக்க விரும்புகிறார், ஆனால் காபி அல்லது சோடா குடிப்பதில்லை.

நாளை எல்லா நாட்களையும் யார் உணர விரும்புகிறார்கள்? உங்கள் நண்பர்களை டேக் செய்து சேருங்கள் @kirastokesfit மேலும் எனக்கு 50 நிமிட உடல் எடை, பட்டைகள் & பால் பொன்சான்சா + சில மகிழ்ச்சியான கேண்டேஸ் & கிரா ஸ்டோட்கெர்சிஸ் ♀️ திங்கள் 11am ET, 8am PT ... https://t.co/3MGUrRTe21

- கேண்டஸ் கேமரூன் பியூர் (@candacecbure) ஜூலை 13, 2020

அவள் சர்க்கரை மற்றும் பசையம் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறாள். அவள் செல்லும் எல்லா இடங்களிலும் எப்போதும் ஒரு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியைக் கொண்டு வருவதாக கேண்டேஸ் கூறுகிறார். தி முழு வீடு பகுதியின் அளவு வரும்போது ஆலமும் அவளுடைய உடலைக் கேட்கிறது.

நான் கலோரிகளை எண்ணவில்லை. நான் கலோரிகளை எண்ணவில்லை, கேண்டஸ் ஒப்புக்கொண்டார்.

அவள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ விரும்பினாலும், அவளுக்கு ஏமாற்று நாட்கள் உண்டு. அவள் எப்போதாவது குப்பை உணவை சாப்பிடுவாள். உடற்பயிற்சியும் தூக்கமும் கேண்டேஸின் ஆரோக்கிய வழக்கத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். அவர் 8 முதல் 9 மணிநேரம் தூங்க முயற்சிக்கிறார், குறிப்பாக படப்பிடிப்பில் படப்பிடிப்பில் இருக்கும்போது.