க்ளூ கர்தாஷியன் தனது மகள் ட்ரூவைப் பெற்றெடுத்த பிறகு 60 பவுண்டுகள் இழந்ததை வெளிப்படுத்தினார். ஜிம்மிற்கு செல்வதன் மூலம் அவள் பழிவாங்கும் உடலை திரும்பப் பெற்றாள். தி கர்தாஷியன்களுடன் தொடர்ந்து இருத்தல் சமையலறையை விட ஜிம்மில் ஹேங்கவுட் செய்வதை தான் விரும்புவதாக நட்சத்திரம் ஒப்புக்கொள்கிறது. இந்த நாட்களில் அவள் உடலில் கடினமாக உழைக்கும் இடம் அது.
அவள் எடை இழப்பு பயணத்தின் விவரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறாள். மே 14 புதன்கிழமை சகோதரி கோர்ட்னி கர்தாஷியனுடன் ஒரு பூஷ் லைவ் ஸ்ட்ரீமில் தனது எடைக்கு அருகில் இலக்கை அடைந்தபோது க்ளோ வெளிப்படுத்தினார். 2018 இல் பிறந்ததிலிருந்து கிட்டத்தட்ட 60 பவுண்டுகள் இழந்ததாக அவர் வெளிப்படுத்தினார். இது க்ளோ தனது இரண்டாவது குழந்தையுடன் கர்ப்பமாக இருப்பதாக வதந்திகளுக்கு மத்தியில் வருகிறது.
க்ளோ கர்தாஷியன் தனது காவிய எடை இழப்பு விவரங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்
க்கான மக்கள் , க்ளோ கர்தாஷியன் கோர்ட்னி கர்தாஷியனின் பின்பற்றுபவர்களுக்கு உடல் எடையை குறைப்பது குறித்து சில ஆலோசனைகளை வழங்கினார். தன் மகளை பெற்றெடுத்த பிறகு அவள் இழந்தது 60 பவுண்டுகள். ரியாலிட்டி ஸ்டார் இன்று தனது எடை எவ்வளவு என்பதை வெளிப்படுத்தினார். க்ளோய் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் வளர்கிறார், ஏனெனில் இது உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த வழியாகும்.
நெட்ஃபிக்ஸ் இல் ரால்ப் இணையத்தை உடைக்கிறார்
நீங்கள் கணிசமான அளவு எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி கைகோர்க்கும், க்ளோ கூறினார். இப்போது நான் என் எடைக்கு அருகாமையில் இருக்கிறேன் - எனக்கு வயது 150. அது கொஞ்சம் உயர்கிறது. இது 140 -களுக்குச் செல்லும்போது, நான், 'வூ! அது கனவு. '
இன்ஸ்டாகிராமில் இந்த இடுகையைப் பார்க்கவும்Hadநான் செய்ய வேண்டும் என்று அறிவதற்கு முன்பு நான் சமூக விலகியபோது ஃப்ளாஷ்பேக் 🤍
ஜேன் கில்ச்சர் குழந்தைகளின் வயதுமூலம் பகிரப்பட்ட ஒரு இடுகை க்ளோஸ் (@khloekardashian) ஏப்ரல் 10, 2020 அன்று காலை 8:44 மணிக்கு PDT
இப்போது அவள் கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில் சுய தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளாள், அவள் உணவை விட உடற்பயிற்சியில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறாள். இந்த நிச்சயமற்ற நேரங்கள் காரணமாக, அவள் தனக்கு பிடித்த உணவுகளை இழக்கும் ஒரு துன்பமான வாழ்க்கையை வாழ விரும்பவில்லை. அவள் க்வெஸ்டாடிலாஸ் அல்லது உண்மை என்ன சாப்பிடுகிறாள் என்று நாட்கள் உள்ளன.
நாளை நடக்கிறதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, க்ளோ தொடர்ந்தார். நான் சமையலறையை விட ஜிம்மில் அதிக முயற்சி செய்வேன்.
க்ளோய் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கு சரியான சமநிலையைக் கண்டறிந்தார். வாழ்க்கையின் மகத்துவத்தை நீங்களே இழப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல என்று அவள் அவளைப் பின்பற்றுபவர்களிடம் சொன்னாள். கடந்த ஆண்டு, ட்ரூ பிறக்கும் போது க்ளோ 203 பவுண்டுகள் இருந்ததை வெளிப்படுத்தினார். உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி என்று வரும்போது, அவள் அதை மெதுவாக எடுத்துக் கொண்டாள்.
அவளுடைய உடற்பயிற்சிகளைப் பற்றி அறியவும்
படி புதிய யோசனை , க்ளோ கர்தாஷியன் பலவிதமான உடற்பயிற்சிகளில் வளர்கிறார், அது அவளது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளை ஒலிக்கிறது. அவளுக்கு பிடித்த உடற்பயிற்சிகளில் பைசெப் கர்ல்ஸ், டெட்லிஃப்ட்ஸ், ஜம்பிங் ஜாக்ஸ், லுஞ்ச்ஸ், புஷ்-அப்ஸ், ஸ்க்வாட்ஸ் மற்றும் சூப்பர்மேன் ஆகியவை அடங்கும். க்ளோய் தனது யூடியூப் சேனலைப் பயன்படுத்தி தனது சில உடற்பயிற்சிகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
முதல் பார்வையில் திருமணமான தம்பதியர் லூக்
உடன் ஒரு நேர்காணலில் பெண்களின் ஆரோக்கியம் பிரபல பயிற்சியாளர் குன்னர் பீட்டர்சன் க்ளோயின் முழு உடல் பயிற்சி நடைமுறைகளில் ஒன்றைப் பகிர்ந்து கொண்டார். பிரசுரம் தனது சொந்த யூடியூப் சேனலில் அவரது உடற்பயிற்சி ஒன்றின் வீடியோவையும் பகிர்ந்தது. க்ளோவின் சில உடற்பயிற்சிகள் எவ்வளவு தீவிரமானவை என்பதை இது ரசிகர்களுக்குக் கொடுக்கும்.
இன்ஸ்டாகிராமில் இந்த இடுகையைப் பார்க்கவும்ஹீதர் டப்ரோ மற்றும் தம்ரா நீதிபதிமூலம் பகிரப்பட்ட ஒரு இடுகை க்ளோஸ் (@khloekardashian) மே 8, 2020 அன்று மதியம் 1:49 மணிக்கு PDT
பல யூடியூபர்கள் க்ளோயின் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை ஒரு மாதம் வரை பின்பற்றுகிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் சிறந்த முடிவுகளை அடைந்தனர். அவர்களில் பெரும்பாலோர் அது தங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி, அவர்களுக்கு அதிக ஆற்றலைக் கொடுத்ததாகக் குறிப்பிட்டனர். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு புதிய உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
க்ளோ கர்தாஷியன் தனது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உடல் எடையை குறைத்திருக்கலாம், ஆனால் அவள் தன் மகளுக்காக ஆரோக்கியமாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறாள்.